Hola, Soy Catalina Guerrero

Comienza tu viaje

Inicio: Bienvenido

Instructora de Mindfulness y Gestión Emocional

Promoviendo la salud y el bienestar

Hola, te cuento un poco mi historia, en el año 2017, me enamoré del Mindfulness y de cómo benefició mi vida. Tras años de práctica y estudio, mi misión se ha convertido en ayudar a otros a sanar y cultivar su paz interior. Dedicada a promover la salud mental y el bienestar, tu viaje comienza desde el interior enfocándose en vivir el momento presente aprendiendo a reconocer y gestionar emociones y encaminandose a vivir una vida mas plena y consciente ¿Estás listo para trabajar conmigo?

Inicio: Sobre mi

Mis servicios

Trabaja conmigo

Taller de Mindfulness y Gestión Emocional

Vive una vida llena de pasión, sentido y satisfacción participando en mi Taller de Mindfulness y Gestión Emocional que promueve una mente, cuerpo y alma saludables. Descubre lo que la meditación puede hacer por ti.

Curso de meditación grupal

Ya sea que estés buscando sentirte mejor, aumentar la confianza en ti mismo o reducir el estrés, mi Curso de meditación grupal te brindará resultados rápidos y efectivos. Comienza a trabajar y siéntete orgulloso de tu vida.

Como saber si este taller es para mí?

✓ Te gustaría aprender a meditar y aplicarlo como un hábito en tu vida?.

✓ Te gustaría estar más en el momento presente y no estar pensando en lo que ha pasado o pueda pasar?

✓ Te gustaría dar nombre a tus emociones y usarlas a tu favor?

✓ Te gustaría ser más consciente de tus pensamientos y de tus reacciones automáticas?

✓ Te gustaría transformar situaciones negativas en situaciones donde puedas aprender (resiliencia).

✓ Te gustaría experimentar menos estrés y ansiedad?

Aquí te explico un poco cual es el propósito del taller que he diseñado.

El programa "Mindfulness Vida Consciente", es un taller creado especialmente para todas aquellas personas que quieran adquirir el hábito de la meditación en su vida, aprender a reconocer y gestionar las emociones a su favor, y así beneficiarse de sus múltiples ventajas, encaminandose a llevar una vida mas plena y consciente.

Qué aprenderás

1) Introducción al Mindfulness
2) Guia práctica para aprender a meditar.
3) Técnicas de respiración.
4) Herramientas para reconocer y gestionar emociones.
5) Ejercicios prácticos para anclarte al presente.
6) Meditaciones guiadas.

Como funciona

Este taller tiene una duración de 21 días, en los cuales estaré acompañando tu proceso, haremos tres sesiones ya sean individuales o grupales dependiendo del plan que escojas, en ellas veremos el contenido del taller y durante la semana nos comunicaremos vía WhatsApp, para así seguir tu proceso.